白癜风患者 http://baidianfeng.39.net/a_wh/150207/4574895.html
开篇我们先来看一则小故事
第三只小板凳：
世界闻名的大科学家爱因斯坦读小学时，有一次上劳动课，同学们都上交了自己的作品，唯独爱因斯坦没有交，直到第二天，他才送去了一只做得很粗糙的小板凳。老师看了很不满意，说：“我想，世上不会有比这更坏的小板凳了...”爱因斯坦回答说：“有的。”他不慌不忙地从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。”又举起右手说：“这是我第二次做的...刚才交的，是我第三次做的。虽然它还不能使人满意，但总比这两只强一些。”
充满自信是爱因斯坦之后成为伟大科学家的要素之一，而在现实生活中，很多人却常常因为自卑，缺乏自信而错失很多机会，甚至感到焦虑和烦恼，现在让我们从心理学的角度正确认识自卑吧~
关
于
自
卑
心理学上讲，自卑是指一种自我否定，觉得自己各方面不如人，主要有以下几个表现。
01
讨好别人
生活中，越是自卑的人越是习惯于讨好别人，他们很在意别人对自己的看法。
02
害怕犯错
人非圣贤孰能无惑，人成长的过程，就是不断试错的过程，自卑的人往往害怕犯错，害怕辜负了他人的期望。
03
习惯比较
自卑的人总是喜欢与身边的人作比较，把别人的成功与自己的失败相比，觉得自己一无是处，过于在意别人的生活，在比较中迷失自我。
04
总是迎合别人
过分在意别人的想法，而去迎合别人也是一种自卑的表现。总是会觉得“别人会不会这么想我”，遇到点事常会设身处地为他人找想，生怕自己的行为让他人不愉快，其实往往不愉快的都是自己。
虽然，自卑带给我们很多烦恼，但是想要获得自信，却离不开自卑的心理，这就需要我们正确地认识自卑。
1
每个人都有自卑，它是人性深处的一部分。阿德勒曾说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过上更好的生活。只是从某种意义上来说，每个人自卑的程度不同。
2
其实我们很难完全根除自卑，它就是我们身体的一部分。而真正自信的人其实是学会与自卑和平相处，不再纠结、害怕自卑，学会了解自卑深处的本质。自卑与自信从来就是一体的，正如硬币的两面，美和丑，谦虚和骄傲，如果没有自卑，那就没有所谓的自信。
3
自卑的意义是唤醒内在强大的自我。自卑并不是一无是处，如果没有自卑，或许我们就不会懂得欣赏发现其他人身上的美好；如果没有自卑，那么我们就缺乏了自我完善的动力；如果没有自卑，或许我们就不会有如此丰富跌宕的情感。正因为有自卑在，才激发我们内在奋斗的动力，我们才会知道懂得拥抱他人，懂得团结的好处。才会发自内心地谦卑。自卑是我们奋起的根本，也是我们成长阶梯。
总而言之
适度的自卑会成为鞭策我们前进的动力，而陷入过度自卑，只会让自己徒生烦恼，止步不前。要摆脱自卑情结，就需要正确认识自己，接纳自我，学会爱自己，而不是围着别人转。
自
信
方
法
自卑其实是我们内在一种暗示情绪在起作用，要想真正战胜自卑，我们要从潜意识突破自己，告诉自己可以值得更好的生活，下面5个方法可以快速重建我们的自信，让我们变得更有力量。
调整自我认识
自卑的人总是错误的认识自己，或者以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，而是讨厌自己，我们才会变得无比的自卑与忧虑，鉴于这种情况，我们要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价。
学会接纳自己
接受自身的不足条件，客观地去接受接纳自己是我们每个人都需要学会的重要功课。打破别人对你的标签，当你懂得那只是别人对你的看法，你就不会陷入到过于自卑的情结中去。要知道，别人对你的标签，只是别人对你在有限了解情况下做出的判断，而最了解你的人是自己，当你明白内心自己真切的感受，你就会拒绝别人给你的标签塑造，从而你可以活出独一无二的自己。
降低目标
不要对自己提出过高的要求，要制定出是适合自己能力的目标，不要提大目标，目标越小越好，越具体越好，实现一个个小目标，在实现的过程中，就会逐渐变得自信起来了。
扬长避短
每个人都有自己的长处和短处，关键就是能不能发现知道自己的优势是什么，一个自卑的人学会的就是要发现自己的优势，比如自己会唱歌，写字好，口才好，体育好等等，都是优势，多参加一些能够展示自己优势的活动，多享受成功的喜悦，这样就会变得自信了。
学会遗忘
人要学会遗忘，尤其是那些不开心的事情，失败的事情，不要放在心里，影响自己的情绪和信心，要努力走出失败的阴影，或者学会总结分析失败，让下一次变得成功。
结语
认识自我
悦纳自我
实现自我
完善自我
其实重塑自信，就是要接受自己的软肋，我们每个人都需要武装自己，让自己自信，只有正确面对自卑，战胜自卑，战胜自己，才能成为一个自信的人，从而认识到其实通过它才能创造更高阶的生命与状态。
心理咨询预约方式?
1.官方QQ：“师院晴空”()
“师院心语”()2.预约-.现场预约：在五号教学楼一楼大厅西侧心理咨询中心填写预约表
4.五号教学楼一楼大厅西侧
5.预约时间：每个工作日早上8:30-11:30、14:00-17:00
“
出品：湖北第二师范学院大学生心理发展联合会
文案：杨韵铱
图片：源于网络
排版：杨韵铱
编审：牛露颖老师蒋志瑄匡媛媛夏依琴
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇